Az amerikai "Good Housekeeping" magazin közzétett egy cikket, amely felsorolta a 10 legjobb szemkárosító viselkedést néhány amerikai szemész által összefoglalva.
1. Ne viseljen napszemüveget kültéri védelem céljából.
Az erős UV-sugárzás és a látható fény kék fénye bizonyos szembetegségeket okozhat. Ezért, ha a szabadban vagyunk, viselhetünk napszemüveget vagy széles karimájú sapkát szemünk védelmére.
2. Ne mossa meg az arcát lefekvés előtt.
Egy nap után por és baktériumok jelennek meg az arcon. Ha lefekvés előtt nem mosunk arcot, könnyen szembetegséget okoz.
3. A környezet túl száraz
A szél és a száraz levegő csökkenti a szem páratartalmát. Használjon párásítót vagy szemcseppeket a szem kényelmének beállításához.
4. Hagyja figyelmen kívül a fotofóbia tüneteit
Sokan azt gondolják, hogy a villanások, fényfóbia, fájdalom, homályos látás természetesen elmúlnak. Ezek azonban a szervezetből származó szembetegség jelei lehetnek. Ha figyelmen kívül hagyjuk, könnyen súlyosbíthatja a szembetegséget.
5. A szemcseppek helytelen használata
Egyes szemcseppek átmenetileg összehúzzák az ereket és megszüntetik a vörösszem-tüneteket, de a gyulladás megmarad. Ezért a legjobb, ha időben felkeresi az orvost, amikor a szemek vörösek és duzzadtak.
6. Digitális termékek hosszan tartó használata
Folyamatosan a digitális képernyőt nézni, kevesebbet pislogni, ami szemszárazságot, fáradtságot és rövidlátást okoz. Tehát, ha hosszabb ideig használ számítógépet, mobiltelefont vagy tévézik, nézzen a távolba, hogy pihentesse a szemét.
7. Kontaktlencse viselése fürdés közben
Ne viseljen kontaktlencsét fürdés közben, különben a sampon, testápoló stb. beszívja a szemet, ami szennyezi a lencséket és kellemetlenséget okoz a szemnek.
8. Úszás szemüveg nélkül
A tisztátalan víz károsíthatja a szem szaruhártyáját
9. Dohányzás
A dohányzás növeli az időskori makuladegeneráció és a myopia előfordulását. Mivel az emberi szervezet által belélegzett oxigén a dohányzás során elfogy, a vér oxigénszintje csökken, a retina különösen érzékeny a hipoxiára.
10. Nem ellenőrzi rendszeresen a szemét
Még ha nincs is rövidlátása vagy presbyopia, jó szokás, hogy rendszeresen felkeresi szemorvosát. Különösen a magas vérnyomásban és cukorbetegségben szenvedőknek.
